吃瓜简评:
《新快报》最近一文让我哭笑不得，标题是“张朝阳携明星跨界跑团征服香港马拉松，跑步界又一场“明星狂欢派对”！”，这场马拉松不仅有“跑”，更有“看”，更有“听”，简直是“运动+娱乐+养生+社交”的全方位盛宴！作为吃瓜老手，我来给大家分析一下这场“跑步狂欢派对”的亮点，划走虚线，直击重点。，### 1. **明星阵容：明星不只是跑步，跑步也明星**，这次马拉松的“跨界跑团”可真的是“星聚横生”，黄晓明、林志玲、蔡卓妍、吕良伟、邓萃雯等一众顶流齐聚一堂，场面简直是“明星光芒万丈”，我注意到有个有趣现象：不少明星在跑步途中也没忘记“表演”，比如黄晓明一边跑一边摆出“流行舞步”，林志玲则在跑道上“摆正气”，蔡卓妍则“笑出声”来调节心率，吕良伟更是现场分享了他的“吕式马步”（据说是他独创的跑步姿势），这让我想起了一个梗：明星跑步，其实就是在用更夸张的方式表现自己的“多面性”。，### 2. **跑步心得：他们都跑得很快，除了速度还有风格**，每个明星的跑步风格都有特色，黄晓明说跑步是他的“情绪发泄机器”，听起来还挺有道理的，毕竟跑步确实能让人释放压力，林志玲则强调了“内在心态”的重要性，说自己通过运动来摆脱烦恼，减少“内耗”，听起来她是不是在用跑步来“养生”自己？而蔡卓妍则更直接，她说：“多多尝试，找到自己喜欢的运动方式”，这句话让我想到，运动不一定非得跑步，有的朋友可能更喜欢跳绳、打球或者瑜伽，毕竟，运动的目的是为了健康，不是为了标签。，### 3. **跑道地形：山海城，地形多变**，这次马拉松的跑道设计真的是“惊喜多端”，从湾仔海滨公园出发，途经维多利亚港、中环摩天轮、港大圣约翰学院、太平山等地，沿途风景如画，但有趣的是，地形也非常多变，有海湾、爬山、野外、水泥道等多种路况，听说跑步途中还能欣赏到香港的“山、海、城”三大美景，这简直是“跑步+观光”双重享受，但我在想，普通跑者在面对这些多变地形时，会不会有“惊喜”也有“惊吓”？，### 4. **张朝阳：跑步不是竞技，更多是“快乐健康跑”**，张朝阳作为马拉松组织者，提到这次跑步活动不是以竞技为目标，而是追求“快乐健康跑”，这句话让我感动，也让我哭笑不得，因为不管是明星还是普通人，跑步的意义不应该只是分数和名次，而是能带来快乐和健康，张朝阳每天跑5公里，他说：“前两三公里必须放慢速度，这就像热力学里的‘准静态过程’概念，只有这样才能让心率与步频更好地匹配。”听起来他是在说跑步要循序渐进，不能一开始就太猛烈。，### 5. **运动养生：明星的“科学”与“艺术”**，明星们的跑步心得让我感受到，运动不仅仅是身体的锻炼，更是心理和精神的修炼，黄晓明说跑步能通过专注摆脱负面情绪，运动后多巴胺分泌带来愉悦感和成就感，这种“运动上瘾”的现象确实存在，林志玲则强调了“内在心态”的重要性，说好的状态不仅仅来源于外在的运动，更重要的是心态，听起来她是在说，运动只是一个工具，关键是要保持积极的心态。，### 6. **吃瓜总结：这场马拉松真的是“跑”得出来的**，这场“跨界跑团”的马拉松真的是一场“跑”“看”“听”“玩”“养”的全方位活动，明星们的跑步风格各有特色，跑道的地形多变，运动的心得也让人受益匪浅，但我在想，如果普通人也能像明星一样跑得那么顺畅，跑步真的会变得这么有趣和健康，也许，跑步的意义不只是分数和名次，而是能带来快乐和健康。，我想用一句话总结这场马拉松的精神：无论是明星还是普通人，跑步都是在追求快乐和健康，正如黄晓明所说：“跑步对我而言是情绪发泄机器。”这句话听起来很矛盾，但也很真实，跑步，不只是跑步，更是对生活的一种态度。
新快报讯 3月26日，第十八季搜狐新闻马拉松在中国香港开跑，张朝阳携黄晓明、林志玲、蔡卓妍、吕良伟、邓萃雯等一众明星共赴维港之约，再掀全民健身热潮。
本季“跨界跑团”众星云集，包括黄晓明，以及杨九郎、李斯羽、朱梓橦、王瑄、孙嘉琪、林志玲、蔡卓妍阿Sa、黄宗泽、吕良伟、邓萃雯、霍汶希Mani、陈松伶、关心妍、梁琤、周美凤、戴燕妮、曾可妮、戴萌、许杨玉琢、李小白等。
张朝阳携众星共赴维港之约（受访者供图）
据悉，这次 “跨界跑团”从湾仔海滨公园出发，以浅水湾为终点，途经维多利亚港、中环摩天轮、港大圣约翰学院、太平山等地，将香港“山、海、城”相融的独特城市风貌融入马拉松全程。张朝阳表示，此番马拉松不以竞技为目的，而是追求快乐健康跑，“明星、达人以健康、轻松的状态跑21公里，或者跑到几公里都行，活动的目的是借助明星的巨大影响力，向公众推广健康的生活方式。”
面对本季马拉松独具香港特色的21公里跑道，张朝阳依旧稳步领跑完成挑战。谈及奔跑感受，他直言这次马拉松路况多变，有海湾、爬山、野外、水泥道等多种地形，但沿途风景心旷神怡，整体体验超出以往想象。“对我们经常运动的人来说，挑战是一种快乐。”在张朝阳看来，跑步是自己健康生活的一部分，每天大概会跑5公里。“前两三公里必须放慢速度。这就像热力学里的‘准静态过程’概念，只有这样才能让心率与步频更好地匹配。”
黄晓明（受访者供图）
一众明星也各自分享了运动心得。黄晓明直言，跑步对他而言是情绪发泄机器，能通过专注摆脱负面情绪，且运动后多巴胺分泌会带来愉悦感和成就感，这种快感会让人形成运动习惯，甚至“运动上瘾”。林志玲坦言，运动是自身正能量的重要来源，能摆脱烦恼、减少内耗。她认为，好的状态不单来源于外在的运动、多喝水、少吃碳水、吃圆形食物等习惯，更重要的是内在的心态，心态决定人生的方方面面，看待事情学会看到积极面，才能让生活变得不同。
林志玲（受访者供图）
蔡卓妍则笑言，多多尝试，找到自己喜欢的运动方式，在繁忙工作中做些合适的运动，让自己开心起来。跑完5公里的黄宗泽更是精气神满满，盛情邀请网友们多来香港徒步、爬山，“多来享受我们那么好的风景。”吕良伟更在起跑现场示范起“吕式马步”，分享科学养生与跑步呼吸法。邓萃雯直言运动保持心态很重要，“要有斗志，既然我决定来（跑马拉松），咬住牙都要过！”
采写：新快报记者 梁燕芬
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