**吃瓜简评：惊心动魄的演员“血管炸裂”事件，真相与启示**，上海百汇医院的张菊医生近期在社交媒体上发布了一则引人注目的健康警示：著名女演员孙俪在厦门拍摄电视剧《原地逃离》时，因剧情要求表现极度生气的情绪，情绪激动激动到用力大吼，而后出现眼部结膜下出血，这一事件迅速登上热搜，引发广泛关注和讨论。，**事件经过：**，2026年5月27日，孙俪在社交媒体上分享了拍摄当天的惊险经历，厦门当时正值高温天气，气温高达36℃，她在剧中需要表现“最最最最最生气着急”的情绪，全身心投入，情绪激动，大声吼叫，拍摄后不仅出现中暑症状，第二天她的眼睛出现了结膜下出血，眼白部分出现鲜红血迹，这种情况在医学上被称为“结膜下出血”。，**医生解释：**，对于网友们的好奇，浙江省中山医院眼科主任王洁医生进行了专业解读，她指出，情绪剧烈波动，如暴怒、极度激动或大吼，会导致血压瞬间飙升，这是引起眼血管破裂的主要诱因，胸腔压力急剧升高，阻碍静脉血液回流，导致眼部毛细血管内压力骤增，脆弱的血管可能“不堪重负”而破裂。，王洁医生补充道，虽然高温会让血管扩张，变得更脆弱，但情绪激动是主要原因，高温更多地起到“推波助澜”的作用，相比之下，寒冷环境更容易导致血管破裂，因此高温并非主要原因。，**处理建议：**，眼白出血通常无害，出血范围可以通过冷敷缩小，后用热敷促进血液循环，帮助吸收淤血，冷敷48小时内每天进行，每次10-15分钟，随后改用热敷，每天2-3次，每次15-20分钟，通常在1-3周内，红色会逐渐消失。，医生提醒，如果出现以下情况应立即就医：，1. 出血反复发生或范围扩大。，2. 出血伴有明显疼痛、视力下降、怕光或分泌物增加。，3. 出现其他部位瘀斑或伤口难以止血。，4. 头部受撞击或外伤后出现出血。，5. 存在高血压、糖尿病等血液疾病，或正在服用抗凝药物。，**健康启示：**，这起事件不仅揭示了职业演员在高强度情绪需求下可能面临的健康风险，也给普通人敲响了警钟，管理好情绪、避免剧烈情绪波动、合理用力、控制高血压等基础疾病是预防此类问题的关键。，****，孙俪的经历虽无大碍，但也提醒我们关注身体信号，合理管理情绪，避免不必要的身体伤害，及时就医检查，确保健康，生活中，学会控制情绪波动，合理用力，避免不必要的身体风险，身体发出的每一个信号，都是值得我们认真对待的健康警报。
你知道吗？ 生气真的能把眼睛里的血管“气炸”！ 最近，演员孙俪就因为拍戏时情绪太激动，导致眼睛血管破裂，瞬间冲上热搜。 这到底是怎么回事？ 是高温惹的祸，还是情绪太“上头”？ 医生给出了明确答案。 
2026年5月27日，演员孙俪在社交媒体上发文，讲述了前一天拍摄时的惊险一幕。 她在福建厦门拍摄电视剧《原地逃离》，其中有一场需要表现“最最最最最生气着急”的戏份。 孙俪全身心投入，情绪激动，用力大吼。 拍摄当天，厦门正遭遇高温天气，据厦门天气在线26日发布，岛内局部气温可达36℃，岛外局部可达38℃。 在高强度情绪和高温环境的双重作用下，孙俪出现了中暑症状。 没想到，第二天她的眼睛就出了状况——眼白部分出现了一片鲜红的血迹，医学上称为“结膜下出血”。
消息一出，网友们都心疼坏了，也纷纷好奇：情绪激动真的这么厉害，能把血管“气”破吗？ 当天的高温是不是主要原因？ 对此，浙江省中山医院眼科主任王洁医生给出了专业解释。 她指出，情绪剧烈波动，比如暴怒、极度激动或大吼，会导致血压瞬间飙升，这是引起眼血管破裂最主要的诱因。 当人情绪激动时，胸腔压力也会急剧升高，这会阻碍头部和眼部的静脉血液回流，导致眼部毛细血管内的压力骤增，那些本就脆弱的血管就可能“不堪重负”而破裂。
除了情绪因素，医生提到，用力憋气、剧烈咳嗽、打喷嚏、便秘时用力排便，甚至是搬重物，这些能瞬间增加腹部和胸腔压力的行为，都可能引发同样的状况。 那么高温呢？ 王洁医生表示，其实相比炎热，寒冷环境导致血管收缩，反而更容易引发血管破裂。 所以，当天的高温并非主要原因。 不过，上海百汇医院的张菊医生补充道，高温环境下人体血管会扩张，可能变得更脆弱。 如果这时再叠加情绪激动这个“主力”，确实可能增加出血的风险，算是起到了“推波助澜”的作用。
这种眼白出血，看起来吓人，但绝大多数情况下并不可怕。 它只是结膜下的小毛细血管破了，流出的血被局限在了一层薄膜下面，所以看起来一片鲜红。 它通常不影响视力，也不疼不痒，自己慢慢就能好。 这个过程，就跟我们身上磕碰出的淤青一模一样。
万一遇到这种情况，记住一个核心原则：别慌，别揉眼睛。 揉眼只会加重出血或导致再次出血。 正确的处理方法是“先冷后热”。 在出血后的48小时内，如果发现红血块还在扩大，可以用干净的毛巾包裹冰块或冰袋，轻轻敷在闭着的眼睛上。 每次冷敷10到15分钟，每天可以多做几次。 冷敷的目的是让血管收缩，帮助止血。
等到48小时之后，出血范围基本稳定了，不再扩大了，就要改用热敷。 用温水浸湿毛巾，拧干，温度以放在手腕内侧感觉温热舒适为宜。 然后敷在闭着的眼睛上，每次15到20分钟，每天敷2到3次。 热敷可以促进眼周的血液循环，加速淤血的吸收和消散。 剩下的就是耐心等待，身体会慢慢吸收这些淤血。 通常，在1到3周的时间里，你眼白的红色会逐渐从鲜红变成暗红，再变成黄褐色，最后完全消失，一般不会留下任何痕迹。
虽然大部分情况无害，但有些“红色警报”出现时，绝对不能掉以轻心，必须立刻去医院找眼科医生检查。 第一，出血反复发生，或者一次比一次范围大。 第二，除了出血，还伴有明显的眼睛疼痛、视力突然下降、怕光或者有很多分泌物。 第三，不仅是眼睛，身体其他部位也特别容易出现瘀斑，或者有伤口时出血很难止住。 第四，在头部受过撞击或外伤之后出现的眼睛出血。 第五，如果你本身就有高血压、糖尿病，或者有血液方面的疾病，正在服用阿司匹林、华法林这类抗凝药物，那么一旦出血，范围往往较大，也需要及时就医评估。
有研究显示，生气、暴怒这样的剧烈情绪，仅仅持续8分钟，就会对身体血管造成损伤。 所以，这件事也给我们普通人提了个醒：管理好情绪，不仅是修养，更是健康的需要。 平时尽量避免突然的、剧烈的情绪波动。 在需要用力，比如咳嗽、打喷嚏、搬重物或者排便时，也要注意节奏，不要猛然用尽全力。 对于有高血压等基础疾病的朋友，积极控制好血压，是预防这类问题的根本。
演员这个职业，常常需要瞬间调动极致的情绪，孙俪的敬业精神值得敬佩。 但她的这次经历，无疑也给所有人敲响了一记健康的警钟。 身体发出的每一个信号，都值得我们认真对待。
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