李昀锐作为常驻嘉宾参加了《奔跑吧》哪几季

《奔跑吧》作为一档充满激情与团队合作的综艺真人秀节目，自开播以来便以其独特的“跑男”风格和选人策略吸引了大量观众，无论是选手的拼搏力与团队合作的默契，还是节目组精心设计的各类环节，都让观众看得前瘾难挡，而在这场狂欢的跑步狂欢节里，李昀锐这位“跑男新生代”的崛起，堪称为本季最值得一看的焦点。，### 一、从飞行嘉宾到常驻核心：李昀锐的身份蜕变，李昀锐的跑男之路起步并不顺利，2021年《奔跑吧》第五季（奔跑吧9）中，他以“飞行嘉宾”的身份首秀，这一身份意味着他并不是固定成员，但凭借着出色的表现，成功站稳了跑男舞台，他的成长并未停止在此处，2025年《奔跑吧》第十三季（奔跑吧13）中，李昀锐正式晋升为“奔跑挚友”，成为固定成员，这一身份的加盟，不仅为他提供了更多的舞台时间，也让他有机会展现更多的才华和潜力。，2026年《奔跑吧》第十四季（奔跑吧14）中，李昀锐终于正式成为常驻嘉宾，这一提升不仅是对他个人能力的认可，更是对其在团队中贡献的肯定，作为节目核心成员之一，他的表现自然备受关注。，### 二、体能与综艺感的双重出圈：李昀锐的高光表现，李昀锐的加入，为《奔跑吧》注入了新的活力，他不仅是“脑体双科优等生”，推理能力与身体素质双在线，更是“跑男”界的全能选手，无论是引体向上的40个，还是13公里接力赛中的400米最长赛段，他都展现出了惊人的体能，更令人惊叹的是，他撕名牌速度快到跑丢4组摄像，这种爆发力让人看得目瞪口呆。，在综艺环节中，李昀锐更是大放异彩，他在“憋笑KTV”环节中达成“共憋住次笑”的神迹，被观众称为“笑容传染源”，他的“综艺感”不仅仅体现在笑容上，在2026年5月29日的第六期中，他精准预判规则却惨遭飞椅惩罚，被调侃为“预言家秒变落汤鸡”，这些经历不仅让他在节目中更有看点，也让观众对他的每一个动作都充满期待。，### 三、暖心担当与人气助推：李昀锐的人格魅力，李昀锐的温暖一面同样让人动容，在2026年5月15日的泉州特辑中，面对团队失利，他主动替全队承担冷水淋浴惩罚，展现了“零偶像包袱”的担当，这种无私的精神不仅感动了观众，也让他在粉丝心中树立了更高的神像，有网友评论他“像多年前的郑恺”，既有竞技热血又懂得照顾同伴，成功激活了老成员的状态，被称为“一个人盘活了跑男”。，这些亮点不仅让他在节目中占据重要位置，也让他在全网掀起了一股“李昀锐热”，据官方统计，他的粉丝数量增长超115万，多个高光片段进入“抖音百万爆款俱乐部”，可以说，李昀锐的表现不仅为《奔跑吧》带来了新鲜感，也为跑男节目注入了新的活力。，### 四、一场精彩的“跑男狂欢节”，从“飞行嘉宾”到常驻嘉宾，李昀锐的跑男之路充满了起起落落，他的表现早已证明，自己不仅是一个优秀的选手，更是一个值得长久投入的综艺选手，无论是他的体能、综艺感，还是他的担当，都让他成为《奔跑吧》不可或缺的一部分。，李昀锐是否能在跑男舞台上继续发光发热，是否能带领团队再创辉煌，这些都是观众期待的答案，但无论如何，他已经用自己的表现，为《奔跑吧》增添了一份独特的魅力，让这场跑步狂欢节更加精彩纷呈。

李昀锐作为常驻嘉宾参加了《奔跑吧》第十四季（奔跑吧14），此前还以“奔跑挚友”身份参与第十三季、以常驻MC身份加盟《奔跑吧·天路篇》，并在更早的第五季以飞行嘉宾身份完成了跑男首秀。

一、参与季数与身份演变

首秀：2021年《奔跑吧》第五季（奔跑吧9）第7期，以飞行嘉宾身份首次亮相。

固定合作起点：2025年《奔跑吧》第十三季（奔跑吧13），以“奔跑挚友”身份参与第3期及第7-10期，共5期，赢得3期胜利。

正式常驻：2026年《奔跑吧》第十四季（奔跑吧14），正式晋升为常驻嘉宾，成为节目核心成员之一。

特别篇：在2025年《奔跑吧·天路篇》中担任常驻MC，在《茶马古道篇》中以飞行嘉宾身份参与云南香格里拉站录制。

二、本季常驻的高光表现

体能出圈：国家二级篮球运动员出身，节目中完成引体向上40个、13公里接力赛主动承担4000米最长赛段，撕名牌速度快到跑丢4组摄像。

综艺感拉满：在“憋笑KTV”环节达成“共憋住0次笑”，被观众称为“笑容传染源”；2026年5月29日第六期中精准预判规则却惨遭飞椅惩罚，被调侃“预言家秒变落汤鸡”。

暖心担当：2026年5月15日泉州特辑中，团队失利后主动替全队承担冷水淋浴惩罚，零偶像包袱的表现让相关话题阅读量一夜破亿。

三、观众反响与综艺价值

“脑体双科优等生”：被央视网文娱认证，推理能力与身体素质双在线，导演组评价其“超级无敌适配跑男”。

人气助推：常驻期间因表现亮眼多次登上热搜，全网涨粉超115万，节目收视率与弹幕量同步飙升；官方战报称其为“综艺之星”，多个高光片段进入“抖音百万爆款俱乐部”。

角色认可：观众评论其“像多年前的郑恺”，既有竞技热血又懂得照顾同伴，成功激活老成员状态，被赞“一个人盘活了跑男”。